Что такое ресурсное рисование

Рисование, как способ создания ресурсного состояния (Модель)

• Главная Домашняя страница
  • Тренинговый центр Renatus
  • Сергей Присяжный
• ENLPA Эстонская ассоциация НЛП
  • Стандарты обучения НЛП
  • Стандарты сертификации НЛП
• Курсы НЛП Где и как учиться
  • Стационарные курсы
  • Дистанционные курсы
  • Учебный план
  • Как стать участником курса
• Клуб НЛП Практические занятия
• Библиотека Много ресурсов по НЛП
  • Поиск
  • Электронная библиотека
  • Энциклопедия НЛП
  • Энциклопедия метафор
  • Сборник статей
    • Авторские статьи
    • Образование
    • НЛП
    • Коммуникация
    • Психология отношений
    • Проблемы воспитания
    • Стоит почитать.
    • Статьи по бизнесу
  • Сборник видео
• Контакты Связаться с нами
  • Сергей Присяжный
• Войти или зарегистрироваться
  • ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ
    • Зарегистрироваться
  • Служебный вход

    • Войти на сайт

      • Главная :
      • Р :
      • Рисование, как способ создания ресурсного состояния (Модель)

      

      Рисование, как способ создания ресурсного состояния (Модель)

      Контексты применения

      Подготовка к важной встрече. Создание хорошего настроения и снятие напряжения.

      Цель использования

      Найти необходимые ресурсы для ситуации, которая требует изменения или для отдыха. Создание позитивного визуального якоря.

      Возможные эффекты от использования моделируемого навыка

      Снятие напряжения. Быстрое и приятная возможность поднять настроение. Расширение творческих возможностей и полет фантазии. Свободное рисование без правил и ограничений.

      Специфические состояния, которые нужны для успешного обучения моделируемому навыку.
      Стартовые условия

      Полный физический комфорт (тепло, удобно, нет чувства голода и т. д.) Сильное желание изменить настроение. Хорошая способность представлять образы.

      Поддерживающие убеждения

      В рисовании нет правил. Я рисую так, как я вижу и как я хочу, и только я могу оценивать свою работу. Мои рисунки только для меня, а не на показ. Никогда не рисую гнев и другие негативные эмоции.

      Описание шагов реализации моделируемого навыка

      1. Удобно сядьте, приготовьте жесткую поверхность перед собой и обеспечьте себе возможность действовать в одиночестве.
      2. С помощью внутреннего диалога настройте себя на поиск темы для рисунка.
      3. Вспомните и представьте себе ситуацию, требующую изменения.
      4. Проговорите мысленно и прочувствуйте, что вы действительно хотите увеличить свои возможности в этой ситуации.
      5. Придумайте визуальную метафору выбранной ситуации и расположите ее слева от себя.
      6. Повторяя про себя, что вы хотите увеличить свои возможности в этой ситуации, поищите справа от себя картинку (образ, визуальную метафору) любого размера, наиболее соответствующую этому желанию и внимательно, детально ее рассмотрите.
      7. Удерживая в памяти увиденный рисунок, переместите его, сохраняя глубину, на лист бумаги. Действуйте медленно, постепенно проявляя картинку.
      8. Если воображаемый рисунок гораздо больше листа, закройте глаза и постепенно уменьшите его масштаб, затем всмотритесь в лист (при необходимости переверните) и повторите шаг 7.
      9. Начните постепенно, с любого места и в произвольном порядке «проявляйте» свой рисунок. Еще раз проверьте масштаб и при необходимости повторите шаг 8.
      10. «Проявляйте» рисунок, произвольно чередуйте размашистые длинные линии с мелкими штрихами мягкой расслабленной рукой, часто переходя в разные места рисунка.
      11. Охватите взглядом весь полученный рисунок и сравните свои ощущения с теми, которые вызвал воображаемый образ. Если что-то вас смущает, просмотрите картинку очень детально и найдите то, что требует изменения. Измените эту деталь и вернитесь к рисунку в целом.
      12. Повторяйте шаг 10, пока такая проверка убедит вас в том, что рисунок, создает нужное настроение. (Ваши действия будут соответствовать убедителям — интенсивности возникающего ощущения, времени, которое вам нравится непрерывно на него смотреть и т. д.).
      13. Если хотите, рисунок можно сохранить (исключительно для вашего личного пользования).

      Екатерина Буслаева, Татьяна Изгаршева

      Источник

      Нейрографика

      Нейрографика — это изобразительный метод работы с подсознанием и эффективный способ изменить жизнь в лучшую сторону. Его разработал художник и психолог Павел Пискарев в 2014 г. Нейрографика сочетает набор психологических подходов с несколькими техниками графического изображения. На первый взгляд, такая графика выглядит абстрактной, но ее основа не просто эмоциональная — она нейрографическая; рисование нейрографики напрямую связано с изображением реальности.

      Нейрографика — рисование со смыслом

      Василий Кандинский говорил, что если у изобразительного произведения отсутствует психологический смысл, то его нельзя назвать произведением искусства. В нейрографических картинах отображается психическое содержание внутреннего мира человека на уровне подсознания и глубинных слоев бессознательного.

      Познакомьтесь с творческим методом работы с подсознанием, посмотрев бесплатную запись вебинара «ОСНОВЫ НЕЙРОГРАФИКИ«!

      С появлением нейрографики отпала необходимость посещать психологов, помогающих разрешать внутренние конфликты, читать новые книги и искать информацию на тему устранения психологических проблем. Методы нейрографики сводятся к изображению этих проблем на рисунке.

      Нейрографика для раскрытия своего потенциала

      Цель нейрографического рисования — изобразить неосознаваемые страхи, убеждения, напряжение, прошедший опыт из жизни человека и из предыдущих жизней его души. Ограничения, блокирующие развитие личности, поднимаются на уровень сознания, где их можно преобразовывать в идеи, способные дать положительный результат. Эта практика позволяет принять решение, получить ответ на вопрос, решить проблему, исполнить желание.

      Нейрографика как способ исполнения желаний

      Популярным способом исполнения желаний считается создание «карты желаний» — коллажа из готовых картинок, визуализирующих мечту. Этим способом пользуются те, кто знает, что желание сбудется, если четко себе его представить. Самый простой способ представить себе желаемое — создать его зрительный образ.

      Секрет нейрографического метода визуализации желаний кроется в особенностях психики человека, которая состоит из образов, полученных благодаря зрительному восприятию. Во время сеанса нейрографики материализуется психологический опыт человека, поднимается на уровень сознания все, что мы делаем, о чем думаем, чего хотим.

      Человек испытывает чувство удовлетворения и уверенности в том, что его желание уже сбылось. Отчасти так оно и есть, потому что он уже воплотил свое желание на листе бумаги. Спустя некоторое время человек перестает думать об этой теме, после этого его желание сбывается. Специалисты во многих странах признали нейрографическое рисование лучшим решением целей и задач в жизни человека.

      Нейрографика для гармонизации своей личности

      Систематические занятия помогают избавиться от комплексов, психологических травм, изменить блокирующие установки.

      Один сеанс нейрографики помогает поднять энергию из глубинных слоев бессознательного и высвободить ее для выполнения задач. За счет разрушения старых нейронных связей и формирования новых человек испытывает прилив сил, становится активным, входит в ресурсное состояние. Выброс энергии преображает жизнь на всех уровнях.

      Нейрографику сравнивают с различными телесными и духовными практиками, такими как йога, медитация, дыхательные техники, массаж. Но в отличие от них, нейрографика дает стабильный результат, который не зависит от колебаний внешнего мира. Это возможно за счет того, что у человека меняется отношение к ситуации, людям, жизни, он воспринимает реальность с гармонией в душе и теле.

      Нейрографика с целью трансформации своей реальности

      Канадский психолог и философ Лиз Бурбо в своих работах приводит данные о том, что только 10% всех действий человека можно назвать осознанными, остальные совершаются под влиянием прошлого опыта, выходящего из бессознательного без контроля со стороны сознания человека.

      Нейрографическая линия и фигура, объединенные в рисунок, позволяют вплотную подойти к этой проблеме, поэтому нейрографика является простым и доступным инструментом сделать жизнь осознанной, а значит, контролируемой. Инструкторы называют нейрографику действенным способом управлять реальностью с помощью маркера.

      Такое рисование позволяет трансформировать реальность в следующих областях:

      1. Проживать чувства, прорабатывать гнев, страхи, тревожные состояния, преобразовывать их в положительные эмоции.
      2. Устранять внутренние конфликты, провоцирующие развитие психосоматических заболеваний.
      3. Развивать нестандартный подход к решению проблем в профессиональной и финансовой сфере, в области карьеры и бизнеса.
      4. Планировать события, перемены к лучшему.
      5. Налаживать взаимоотношения с близкими, коллегами, друзьями.

      Практика нейрографики

      В результате многочисленных уточнений и корректировок техники нейрографики сложился четкий алгоритм работы с рисунком, который выполняется в 6 последовательных шагов:

      1. Проговаривание темы, которая вызывает негативные эмоции, внутренние противоречия, тревогу, страх, внутреннее неприятие. При этом желательно назвать эмоции и чувства, возникающие на этом этапе, осознать уровень внутреннего напряжения и объем нарастающей энергии.
      2. Выражение названных мыслей и эмоций на листе бумаги в виде нейрографической линии или фигуры. В процессе рисования весь лист заполняется линиями, которые могут накладываться друг на друга, соприкасаться или объединяться друг с другом. При этом внимание рисующего должно быть сосредоточено не на красоте линии, а на процессе рисования.
      3. Исследование формы получившихся линий и их пересечений, их коррекция. Острые углы и пересечения линий на рисунке означают наличие внутренних конфликтов. Чтобы избавиться от них, нужно скруглить все острые углы, имеющиеся на рисунке. Интерпретация фрагментов рисунка не требуется. На этом этапе происходит трансформация реальности и снятие психологических ограничений. Во время выполнения этой работы важно проследить за тем, как изменились чувства и эмоции, возникшие на первом этапе.
      4. Объединение отдельных участков рисунка в единые фигуры методом закрашивания маркером или цветным карандашом. Количество таких участков, цвет линий и заполнения пространства между ними не имеют значения. Эта работа способствует снижению внутреннего напряжения, затуханию внутреннего конфликта, высвобождению позитивной энергии, способной помочь решить задачу.
      5. Выявление главных линий рисунка и их прорисовка. На этом этапе происходит освобождение от проблемы, которая казалась неразрешимой на первом этапе, или ее решение.
      6. Оценка изменения эмоционального состояния. Если человек почувствовал на этом этапе облегчение и освобождение, то цель достигнута. Если чувство внутреннего спокойствия и гармонии не наступило, то поверх всех фигур и линий следует нарисовать множество кругов различного размера. Это поможет снизить уровень внутреннего напряжения, вызванного темой, заявленной на первом этапе.

      Как утверждают специалисты, люди, которые ранее никогда не занимались рисованием, легко увлекаются нейрографикой независимо от специфики их основной профессиональной деятельности.

      Источник

      SelfArtRelax арт-терапия и ресурсное творчество

      

      SelfArtRelax арт-терапия и ресурсное творчество запись закреплена

      Наступает волшебное время — канун зимнего солнцестояния. Именно в это время и начинается анонсированный в октябре арт-марафон. Он стал одним из уроков этого года — формируя цель, не привязывайся к формату исполнения и будь готова к импровизации))) занятия марафона помогут настроиться на нужное состояние для планирования и загадывания. А я хочу предложить вам подарок — рабочую тетрадь, в которой так удобно подводить итоги уходящего года и мечтать-планировать новый. Она на английском, но интуитивно вполне понятна, да и букв там немного))) ее можно заполнять на компьютере, а можно красиво распечатать и заполнять от руки и вклеивать картинки. Ее автор Лин Турман очень даже приветствует свободное распространение и предлагает всячески ею делиться. Что я и делаю сейчас)))

      • Записи сообщества
      • Поиск

    SelfArtRelax арт-терапия и ресурсное творчество запись закреплена

    Метафорические карты | МАКомания

    Мы продолжаем серию флешмобов с колодами — Лауреатами Первой международной премии «Золотая Метафора» (подробнее о премии https://vk.cc/7pug8c). Познакомиться со всеми лауреатами можно по ссылке http://makomania.ru/zolotaya-metaphora/

    Задача: дать возможность всем желающим поближе познакомиться с лучшими колодами, попробовать их, так сказать «в деле», получить ответы на волнующие вопросы с помощью МАК.
    Показать полностью.

    Флешмоб сегодня ведет Надежда Вершинина c колодой «Тайный язык Цвета» (The Secret Language of Color Cards) Инны Сегал. Эта колода #ЛауреатЗолотаяМетафора2017 в номинации «Лучшая колода ОРАКУЛА используемая как МАК».

    Тема флешмоба: «Тайный язык Цвета»

    Правила флешмоба:
    Флешмоб проводится только один день.
    Участник флешмоба задает вопрос в рамках объявленной темы и называет цифру от 1 до 45. Вопросы пишем в комментариях к этому посту.
    Ведущий флешмоба в качестве ответа на вопрос публикует карту соответствующую цифре в ответном комментарии.
    Внимание! Ведущий отвечает на вопросы по возможности, то есть он не находится всё время онлайн. Поэтому, просьба набраться терпения)
    Участник дает обратную связь по карте, если нужно, просит написать помогающую фразу, которая есть на карте (Если вы на «ты» с английским, то вы сами можете прочитать её на карте)
    Поделитесь возможностью получить ответы на вопросы со своими друзьями — сделайте репост этой записи себе на страницу.

    От ведущего флешмоба:
    «Дорогие участники флешмоба, приветствую вас!
    Сегодня нашим проводником в бессознательное выступит потрясающая колода «Тайный язык цвета».
    Не смотря на то, что это колода — Оракул, мы с вами будем взаимодействовать с ней, как к метафорической. А это значит, прогностические, закрытые вопросы мы не задаем. Вопрос должен быть конструктивным. Чем конкретнее вопрос, тем конкретнее ответ.

    Как работать с картой?
    Эти карты, кроме изображения содержат слова (название цвета) и фразы (авторские послания цвета).
    Для начала рекомендую сконцентрироваться на картинке, цвете.
    Важен первый отклик, первая мысль.
    Отследите, какие чувства, эмоции поднимает в вас карта. О чем они могут быть в контексте вашего запроса.
    Затем, може е обратиться к названию и посланию.
    Соедините воедино свои ассоциации от картинки со смысловой частью карты.
    Если у вас у самих не получается перевести послание, а потребность в послании есть, пишите, я пришлю вам перевод послания.

    Прекрасных и полезных осознаний нам сегодня!»

    Первым трем покупателям MAKomania.ru дарит скидку 17% на приобретение колоды «Тайный язык Цвета» (репост записи с флешмбом обязателен). Внимание! Колода продаётся с русскоязычным руководством в электронном виде.

    Источник