Рисование антистресс для детей

Раскраски антистресс — можно распечатать бесплатно (формат а4)

Музыка, массаж, плаванье, танцы. Каждое из этих занятий помогает расслабиться и восстановить силы. Сюда же смело можно отнести и рисование. Простое чирканье в блокноте – это уже хорошо, так мы приводим мысли в порядок. Интересно, но проведено немало исследований, которые пытаются объяснить, как влияет это «художество» на состояние души. Например, рисовали ли вы когда-нибудь клеточки и полоски, пока разговаривали по телефону? Так вот, эти неосознанные «каракули» свидетельствуют, что вы пытаетесь сосредоточиться на теме разговора и не хотите забыть какую-то информацию.

Но ученые пошли дальше, используя мандалы, они разработали самую простую и приятную, а, главное, доступную для всех арт-терапию. Теперь, успокоиться, отдохнуть, расслабиться и отойти от ежедневного стресса помогают простые антистрессовые раскраски. В этой подборке самые классные варианты для всех и каждого: для детей и взрослых, для девушек и парней, для бизнесменов и учеников.

Раскраски антистресс для детей – распечатать

Кстати, возвращаясь к исследованиям ученых, оказывается, такие антистрессовые раскраски невероятно полезны! Они помогают и деткам, и взрослым развивать:

• свой художественный вкус,
• свои организаторские способности,
• логику,
• концентрируют внимание.

Выбирая раскраску из этой подборки, вы помогаете своему малышу всесторонне развиваться. Вам всего-то и надо, что распечатать картинку и все! Ребенок с удовольствием проведет время, раскрашивая ее.

Красивые раскраски антистресс бесплатно формат А4 для девочек

Кто сказал, что антистрессовые раскраски нужны только для успокоения и сосредоточия на приятных моментах? На самом деле картинки эстетически красивые. Их приятно разукрашивать, приятно подбирать цвета. А когда из набора кружочков, клеточек и замысловатых фигурок получается привлекательный рисунок, это реально приносит немалое удовольствие.

Скачивайте бесплатно красивые раскраски для девочек. Удобный формат позволит получить оригинальные картины и приятно повести время.

Лёгкие раскраски антистресс – девушки, единорог

В этой подборке раскраски посвящены девушкам и мистическим милым существам, единорогам. В черно-белых рисунках скрыт привлекательный узор. И только вам предстоит сделать видимыми красивых девушек и сказочных горделивых животных с одним рогом.

Особенность этих картинок в том, что их легко разукрасить. На них не уйдет много времени, поэтому скачать можно хоть все. Их можно взять в дорогу или дома продуктивно провести досуг. Подойдут они и для раскрашивания самостоятельно или целой компанией.

Распечатать раскраски антистресс цветов и животных

Среди взрослых и детей самой большой популярностью пользуются картинки с животными и цветами. Кстати, животные в этой коллекции разноплановые:

• Разных размеров;
• Они неподвижно сидят/лежат или грациозно двигаются;
• Есть сказочно-кавайные существа, но есть и такие, что грозно смотрят с картины;
• Они в центре какого-то увлекательного сюжета, или же, являются моно-героем.

Точно так же и с цветами. Из разных вариантов вы можете выбрать те, которые вам больше всего понравятся.

Антистресс раскраски для мальчиков

Выбрать раскраску антистресс можно с учетом ваших пожеланий и возможностей. Для мальчишек вы найдете здесь и машинки, и льва, и супергероев. Надеюсь вам понравятся некоторые из них и вы приметесь рисовать не откладывая.

Сложные антистресс раскраски для взрослых в хорошем качестве

Не только детям, но и взрослым хочется проверить свои художественные таланты. К тому же, раскраски помогают отвлечься от насущных забот, тревог и стресса на работе.

Здесь вы найдете рисунки, выполненные:

• В многообразной интересной тематике,
• Только в хорошем качестве,
• Разного размера.

Ссылка на эту статью + ваша страничка в соцсетях, возможно спасут чью-то нервную систему. Поэтому, расскажите о статье всем своим друзьям, и пусть они, как и вы, оформят подписку на сайт, с возможностью всегда получать самые интересные статьи с полезной информацией!

Источник

Творческая работа «Расскраски антистресс»

Тема моей работы — «Раскраски антистресс»

Объект исследования — раскраски антистресс

Цель моей работы — Узнать причины популярности данного вида творчества и убедиться что действительно раскраски помогают снять напряжение?

Чтобы достичь цель, нужно решить ряд задач:

Изучить литературу по истории возникновения раскрасок антистресс

Определить методом опроса популярность и эффективность раскрасок антистресс

Провести практическое занятие с использованием раскрасок

В процессе работы применены методы исследования :

— поиск информации в сети интернет

— методы практической деятельности, наблюдения

— анализ работ в технике раскраски антистресс

Моя работа состоит из двух частей. В первой я изучила историю появления данных раскрасок, узнала какие есть вида. А во второй я на практике, используя методы опроса и практического задания попыталась достичь, поставленную мной цель. В исследование участвовало 30 учеников нашей школы.(МБОУ СОШ№3 с.Серафимовский)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №3 с. Серафимовский

муниципального района Туймазинский район

Выполнила: Тихонова Марина,

ученица 7б класса.

Руководитель: Вахитова Л.Ш.

Что такое раскраски антистресс………………………..4

История появления……………………………. 5

Виды раскрасок антистресс……….…………………. 6-7

3. Опытно-экспериментальная часть…………………………8

5. Список используемой литературы…………………….….10

В условиях современности , когда мы очень редко стали писать и рисовать от руки, а практически все делаем на компьютере, интуитивное рисование или раскрашивание с использованием разных средств на листе бумаги позволит отдохнуть нам от гаджетов и виртуальной реальности. И именно в этом нам на помощь приходят раскраски антистресс.

Это относительно новый вид творческой деятельности. Но он набирает огромную популярность все больше и больше. Раскраски, снимающие стресс, продолжают удерживать позиции бестселлеров в книжных магазинах.

Тема моей работы — «Раскраски антистресс»

Объект исследования — раскраски антистресс

Цель моей работы — Узнать причины популярности данного вида творчества и убедиться что действительно раскраски помогают снять напряжение?

Чтобы достичь цель, нужно решить ряд задач:

Изучить литературу по истории возникновения раскрасок антистресс

Определить методом опроса популярность и эффективность раскрасок антистресс

Провести практическое занятие с использованием раскрасок

В процессе работы применены методы исследования :

— поиск информации в сети интернет

— методы практической деятельности, наблюдения

— анализ работ в технике раскраски антистресс

Моя работа состоит из двух частей. В первой я изучила историю появления данных раскрасок, узнала какие есть вида. А во второй я на практике, используя методы опроса и практического задания попыталась достичь, поставленную мной цель. В исследование участвовало 30 учеников нашей школы.(МБОУ СОШ№3 с.Серафимовский)

Что такое раскраски антистресс

Вид творчества для разных возрастов, предназначенный для снятия напряжения и стресса, а также развития творческих способностей. Действуют раскраски антистресс очень просто: они целиком захватывают наше внимание и дают возможность переключиться на хорошее. Благодаря повторяющимся движениям во время раскрашивания человек уходит от напряжения, расслабляется и погружается в процесс медитации. Психологи утверждают: раскрашивание – прекрасный способ избавиться от стресса через творчество. Активируются разные зоны в обоих полушариях мозга. [ №2 ]

Волшебный эффект достигается благодаря особому рисунку. Красивые узоры, орнаменты, кружева и абстракции – раскраски задуманы так, чтобы движения были повторяющимися. Неосознанно и довольно быстро у человека улучшается настроение. (Приложение 1)

Информации о том как появились раскраски антистресс, пользующиеся такой популярность на просторах интернета оказалось очень мало.

По одному из таких источников и стория появления черно-белых контурных изображений, так полюбившихся жителям всей планеты, началась в 2011 году. Именно тогда британское издательство Лаурес Кинг обратилось к автору узоров этикеток для духов и вина с предложением создать серию книг-раскрасок для детей. Коммерческий художник это предложение приняла, правда, с небольшой поправкой – раскраски будут не для детворы, а для взрослых людей. С тех пор появилось огромное количество сборников раскрасок. [ №3 ]

По другому источнику. Выпускать подобные раскраски впервые стали в Калифорнии еще в 1970-х годах. Делалось это на том же социокультурном подъеме, который мы переживаем сейчас. Сначала популярным стало изменять сознание, затем проявился интерес к древним учениям, культам света, добра, творчества, здоровья. [ №4 ]

В общем откуда бы они не появились, они однозначно заняли определенную ступень в творческой деятельности не только взрослых, но и детей. Раскраски, снимающие стресс, продолжают удерживать позиции бестселлеров в книжных магазинах.

Любопытно, что в мире даже появилась необычная форма досуга – вечеринки с раскрасками. Гости вечера приходят, выбирают напитки, раскрашивают изображения и беседуют. Каждый сосредоточен на своем занятии. Специально ни к кому подходить и общаться не нужно – все происходит естественно. Не хочется разговаривать – можно сидеть и раскрашивать рисунок. [ №2 ]

Виды раскрасок антистресс

Изучая информацию на разных сайтах я узнала что среди раскрасок антистресс выделяют следующие виды: Дудлинг, Зентангл, Мандала, Кототерапия, Моретерапия, Антистресс животные.

Дудлинг (doodling) как стиль рисования происходит от английского слова doodle (бессознательные каракули). Такая техника подходит для всех от детей до взрослых, и даже тем, которые никогда не занимались рисованием. Дудлинг узоры очень просты и позволяют сохранить концентрацию без умственного напряжения, элементы могут быть самыми разнообразными. Отсюда doodling можно по праву считать оригинальным и практически не затратным вариантом арт-терапии и медитации. Раскраски Дудлинг, могут быть на разную тематику, основой дудл-иллюстраций являются повторяющиеся текстуры и орнаменты, которые сплетаются в абстрактном узоре или конкретном образе. Картинка раскраска Дудлинг может начинаться с маленькой фигурки, хаотично разрастаться, превращаясь в животное или цветок. Техника рисунка Дудлинг, является свободной и предлагает безграничные возможности для самовыражения на листе бумаги. (Приложение 2)

Зентанг лентангл (zentangle) был создан Риком Робертсом и Марией Томас в качестве запатентованной методики рисования. Раскраски Зентангл позволяют почувствовать себя настоящим художником, справиться со стрессом, агрессией и улучшить свое самочувствие с помощью раскрашивания узоров, орнаментов и различных замысловатых элементов. Главное правило в Зентангле, рисунок должен быть свободным в выполнении, не ограниченным во времени, не ориентированным на пространство и абстрактным. В Зентангле предполагается некая аккуратность линий и элементов, в отличие от Дудлинга, где это не является обязательным условием, поэтому, когда соединяются именно эти две техники, получается нечто невообразимое!

Мандала — это индивидуальный символ, который отражает наше внутреннее я. Также одна из удивительных и самобытных разновидностей искусства. Составление мандал, является древней традицией, которую используют в буддийских и индуистских религиозных практиках. В процессе раскрашивания мандалы разрешаются внутренние конфликты, и снимается напряжение. Раскраска мандала может быть очень разнообразной, внутри круга можно изображать все, что угодно в стилях Дудлинг и зентангл, и даже симметрия не является обязательным условием, только если вам так захочется. Обычно при раскрашивании мандал двигаются из центра круга к краям, но это не главное, важно погружение в процесс, и истинное выражение ваших чувств (Приложение 5)

Моретерапия —- это множество причудливых узоров и фантастических рисунков, на морскую тематику, где могут быть изображены рыбы, морские животные, подводные растения, в общем все, что касается водной стихии. Психологи утверждают, что раскраска моретерапия подарит вам спокойствие, умиротворение и поможет избавиться от стресса. Раскрашивать картинки можно цветными карандашами или гелиевыми ручками, используя холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый), или теплые (красный, оранжевый, желтый), все зависит от вашего настроения и фантазий. (Приложение 3)

Понятие раскраски кототерапия появилось сравнительно недавно, когда целебным свойствам кошки было найдено научное объяснение, и доказано, что воздействие кошки на организм человека многогранно. Многие очень любят кошек и буквально умиляются от одного только вида этого пушистого существа. Конечно, картинки не заменят прямой контакт и общение с живой кошкой, но в процессе раскрашивания кошек происходит зрительный контакт, который дарит детям и взрослым положительные эмоции, что само по себе уже очень благотворно влияет на психику и состояние всего организма в целом. Кототерапия — это признанный современный метод борьбы с различными заболеваниями, особенно в области психологии. Раскраска кототерапия антистресс успокоит, поможет собраться мыслями, а сам процесс увлечет с головой, и вы точно забудете про все свои земные проблемы. (Приложение 4)

Антистресс животные, очень интересное направление в антистрессовых раскрасках, это одновременно и стрессотерапия и уроки рисования. Раскраска антистресс животные составлена из очертания какого-то конкретного объекта, животного или птицы, которые поделены внутри на сектора, заполненные узорами в стиле Дудлинг и Зентангл.

В ходе своей работы я провела опрос по выбранной мною теме учащихся нашей школы. Было опрошено 30человек.

1вопрос: Знакомы ли вы с раскрасками антистресс? Из 30 опрошенных 22-да, 8-нет.

2вопрос: Какие виды раскрасок антистресс вы знаете? В среднем каждый из ответивших, знаком с 2-3видами раскрасок.

3вопрос: Как вы считаете помогают ли раскраски снимать стресс? 20-да, 10-не уверены.

Вывод: Из этого следует, что большая часть опрошенных знакома с этим видом творчества.

Кроме этого для подтверждения цели моего исследования мы провели практическое занятие по раскраскам антистресс в 7бклассе нашей школы на уроке рисования. (Приложение 6, 7) Учащимся были розданы раскраски и проведено наблюдение. По итогу занятия я выявила, что атмосфера во время работы была спокойная, все были активно вовлечены в творческий процесс. Очень понравилось в работе то, что выполнять ее можно было любыми цветами, точками, штрихами, используя при этом разные материалы фломастеры, цветные карандаши, восковые карандаши, цветные ручки и т.д.

Источник